碧羅雪山

一條很具挑戰(zhàn)性、景色絕美的徒步穿越路線。迪麻洛河谷沿途世外桃源般的村莊，風(fēng)景如畫(huà)的原始森林，從山上飛泄而下的瀑布……美得難以言狀。

當(dāng)然，最誘惑人、強(qiáng)度最大的還是翻越碧羅雪山。從新可營(yíng)地出發(fā)，風(fēng)景依舊迷人，但開(kāi)始一路上陡坡。大約兩個(gè)小時(shí)后進(jìn)入雪線，真正的考驗(yàn)由此開(kāi)始。越往上走，積雪越厚，而且雪坡也越來(lái)越陡，必須戴上雪套和防護(hù)眼鏡才行。隨著海拔高度的上升，植被也變得單一起來(lái)，只有大片蒼勁挺拔的雪松和點(diǎn)綴在松林間的一些高山大樹(shù)杜鵑，除此之外就是白茫茫的雪山了。

孔雀嶺丫口前的路段，是翻越碧羅雪山時(shí)最為艱難的路段，幾乎是60度以上的雪坡，需要一定的體力和膽量才能通過(guò)。走過(guò)這段艱難的路程，即可來(lái)到海拔3920米的孔雀嶺丫口，這時(shí)眼前的景色會(huì)讓你情不自禁地微微心顫。

孔雀嶺是碧羅雪山北端的最高峰，在藍(lán)天白云映襯下，像個(gè)巨人般矗立在眼前。山腳下是一片墨綠的雪松林簇?fù)碇鹱炙偷纳綆X，松林邊一片平坦的雪地一直延伸到你的腳下。如此近距離地面對(duì)雪山，你甚至能感受到她的呼吸，那是一種輕輕的、舒緩的，像愛(ài)人熟睡時(shí)發(fā)出的聲息。

徒步路線：迪麻洛村→迪麻洛河谷→新可營(yíng)地→安卡拉卡→孔雀嶺（日宗瑪雅）→書(shū)樹(shù)桶營(yíng)地→永芝村→查里通大橋（安卡路線）迪麻洛村→白漢洛村→白漢洛教堂→蛇拉臘卡→營(yíng)地→茨中教堂→茨中村（蛇卡路線）

大理蒼山

徒步蒼山的路線有多條，在此向你推薦的是較為經(jīng)典的一條路線。先在大理市下關(guān)乘到漾濞的客車，到紫陽(yáng)上村路口下車徒步9公里到達(dá)該村，再徒步兩個(gè)小時(shí)半趕到木瓜樹(shù)村宿營(yíng)。這里農(nóng)舍景致清幽，閑適宜人，別有情調(diào)。若想給第二天預(yù)留更寬裕的時(shí)間，可再往上走趕到大坪地村舍宿營(yíng)。

次日從白石寺后山脊一直往上爬，坡度均在50度左右。該段路比較傷體力，特別是負(fù)重登山。在海拔2840米處的一個(gè)三岔路口，左右各有一條明顯的山腰道，正確的路線是順中間的山脊線繼續(xù)往上爬，這時(shí)身體會(huì)越來(lái)越難受，視野也越來(lái)越開(kāi)闊。于此一個(gè)小時(shí)后可上到雪線，再爬最艱難的兩個(gè)小時(shí)可上到白云峰北側(cè)丫口，15分鐘向南順山脊登頂白云峰。

如果當(dāng)天早上7時(shí)出發(fā)，約中午1點(diǎn)才能到達(dá)丫口及頂峰。翻過(guò)丫口向東坡運(yùn)動(dòng)時(shí)，千萬(wàn)要注意不能順山溝走，因?yàn)闀?huì)遇上大面積的密集的箭竹林，更兇險(xiǎn)的是一旦走進(jìn)錦溪的溪溝中，越往下走會(huì)接連遇上一個(gè)比一個(gè)更兇險(xiǎn)的落差。

切記一定要沿山脊的小道走，約5、6個(gè)小時(shí)可下到山腳銀橋鄉(xiāng)的鶴陽(yáng)村，傍晚天黑前可到達(dá)公路邊。耐心等待回大理古城的中巴車吧，“天堂”般的生活等待著你！

推薦路線：紫陽(yáng)上村→木瓜樹(shù)→二坪地→大坪地→白石寺→山脊北緣→山脊線→白云峰山谷溪澗→正西山脊→白云峰北側(cè)丫口→正東山脊→鶴陽(yáng)村

獨(dú)龍江

獨(dú)龍江峽谷是中國(guó)目前最難到達(dá)的區(qū)域之一。這條位于云南西北角，北連西藏，緊鄰緬甸的峽谷，居住著中國(guó)56個(gè)民族中最為神秘的獨(dú)龍族。而在我們的民族學(xué)典籍里，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)幾乎找不到關(guān)于獨(dú)龍族種族來(lái)源的實(shí)質(zhì)性材料——那是一個(gè)明顯的空白，讓人既驚訝又悵然。

一群人為什么要攀越重重險(xiǎn)惡，深入到一個(gè)與世隔絕而又貧瘠的地方去生活，而且再也沒(méi)有離開(kāi)過(guò)那里？沒(méi)有人能解開(kāi)這個(gè)謎……

上世紀(jì)50年代以前，獨(dú)龍族一直處于原始社會(huì)末期。直到今天，獨(dú)龍族仍保留著的許多傳統(tǒng)生活習(xí)俗，反映出這個(gè)民族的原始文化特色。獨(dú)龍江流域的獨(dú)龍族分為數(shù)十個(gè)氏族，每一個(gè)氏族又由若干個(gè)父系家庭組成，下分若干個(gè)大家庭。大家庭共同擁有生產(chǎn)資料，共同墾殖，共同收獲，平均分配，反映了人類早期父系家庭生活風(fēng)貌。

獨(dú)龍婦女的文面習(xí)俗，是獨(dú)龍族最引外界關(guān)注的習(xí)俗之一。但從上世紀(jì)50年代起，年輕的獨(dú)龍婦女已經(jīng)不再文面?，F(xiàn)在偶爾還能看到文面的獨(dú)龍族老人，但再過(guò)一些年，這種獨(dú)特的文化就將永遠(yuǎn)從這個(gè)世界上消失了。

推薦路線：孔當(dāng)→獻(xiàn)九當(dāng)→龍?jiān)险?dāng)→雄當(dāng)→斯任（溜索）→波兒寨→木當(dāng)→張巴梯木→勒色臘卡→勒巴爾牧場(chǎng)→勒恰臘卡→金獨(dú)→扎恩→龍坡→松塔→阿巧洛→秋拉桶→四季桶→丙中洛

虎跳峽

萬(wàn)里長(zhǎng)江在此辟關(guān)奪隘，驚濤駭浪在深峽中激蕩奔涌?；⑻鴯{是公認(rèn)的徒步旅游勝地，在戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者群體中有著極高的號(hào)召力。這條由哈巴雪山和玉龍雪山守護(hù)著的險(xiǎn)峻雄奇的峽谷，是世界上落差最大的峽谷，每天都吸引著眾多戶外愛(ài)好者前來(lái)挑戰(zhàn)自我。

徒步虎跳峽的路線，根據(jù)個(gè)人的具體情況和偏好而有多種組合，各種組合大同小異，但起始點(diǎn)基本上都是橋頭和大具。峽谷全長(zhǎng)20來(lái)公里，與雪山海拔高差最深達(dá)3900米，分為上、中、下虎跳，共有險(xiǎn)灘18處，江面最窄處僅20余米。不管是從虎跳峽的哪一頭開(kāi)始徒步，都可以在兩到三天之內(nèi)走完，難度不是很大。

從虎跳峽鎮(zhèn)過(guò)沖江河沿哈巴雪山山麓順江而下，即可進(jìn)入峽谷。上虎跳距虎跳峽鎮(zhèn)9公里，有公路直達(dá)，是整個(gè)峽谷中最窄的一段，峽寬僅20余米，江水與巨石相搏擊后發(fā)出了山轟谷鳴的濤聲。

北上過(guò)長(zhǎng)勝村便是中虎跳。這一段江面落差甚大，“滿天星”礁石區(qū)是這里最險(xiǎn)的地方。金沙江在此變成一條狂躁的猛龍，游人在此無(wú)不心驚膽戰(zhàn)。到虎跳峽有名的險(xiǎn)路“滑石板”后，地勢(shì)寬廣，近可看峽，遠(yuǎn)可觀山，玉龍、哈巴雪山峰邊嶂合，白雪皚皚。過(guò)了“滑石板”，就是以“高峽出平湖”和“大具”風(fēng)光為奇的下虎跳。 

推薦路線：

路線A：橋頭 →長(zhǎng)勝村→中落余→28道拐→干巖房→兩家人→本地灣→張老師家→中峽江邊→ 核桃園（經(jīng)公路）→上虎跳（經(jīng)公路）→橋頭

路線B：橋頭（經(jīng)公路）→上虎跳（經(jīng)公路）→14公里處→本地灣→張老師家→中峽江邊→核桃園→滑石板→老渡口→大具

路線C：橋頭→長(zhǎng)勝村→中落余→28道拐→干巖房→兩家人→本地灣→張老師家→中峽江邊→核桃園→滑石板→老渡口→大具